目前日期文章:200706 (36)

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迷宮
現在很多遊樂區,都設有迷宮。走迷宮最大的挑戰是我們正向未知數前進,隨時可能碰壁,也隨時可能通過。
人的一生,正是一座很大的迷宮,我們不管在學業、工作,或感情上隨時都會東碰西碰,走走停停,也常常為走錯的一段路,付出慘痛的代價,因而懊悔不已。
我們最常說的一句話:「若讓我人生重來,我絕對不會這樣做」可惜為時已晚,因為「演戲可以綵排,人生不能重來」。
我們若在迷宮的正上面,裝設一座「俯望鏡」,那我們一定可以把該走的路,看得很清楚。就不需要浪費工夫走冤枉路了。
不想走冤枉路嗎?趕快尋找我們的「俯望鏡」,「俯望鏡」就是我們身邊有足夠誠意與勇氣點出缺失的人,也是有足夠的智慧與能力能指引我們人生方向的人。
Who is he?有無碰到he,就看我們的誠意了!



魚缸的魚
王品中港店動工前,為了瞭解店內設備情形,遂與店長拿著手電筒逐樓查看。
該財團是在三、四月間停業的,距離我們九月去查看內部,已有半年的時間了。該店址為五層樓建築,在每層樓的樓梯轉角處,均設有魚缸。當場令人驚訝的是:魚缸的魚在「無電、無氧氣供應、無任何光線、無新水注入、無人餵食」的狀況之下,居然還有數條存活的,而且活的非常健康。
仔細再觀察研究,這些存活下來的魚,都是樸實無華、生命力強的品種。那些豔麗華貴,純供觀賞的魚,早就魂歸西天了。
人類也是一樣「虛而不實、中看不中用、沒有能力內涵」的人,只能在順境中苟存,一遇到環境惡化,這些人馬上就被淘汰了。
個人和事業都要培養自己「為人處世的實力、應變的能力、生存的耐力」才能像那斷水斷電的魚缸的魚,繼續生存。
同志們,舉起右手,向這群魚致敬!


射擊
射擊的基本要領是「準點、準星、靶心」三點成一線。
槍隻的準點與準星若不準確,則我們的子彈永遠打不到敵人。因為我們所瞄準的目標與子彈的著彈點,是有誤差的。
準點是我們的決心,準星是我們的能力,靶心是我們的目標,任何事情都必須透過「決心、能力、目標」的結合,才能夠發揮出執行的效果 。 缺乏決心,則能力不能發揮,目標無法凝聚。
缺乏能力,則決心就似誑語,目標就像空中樓閣。
缺乏目標,則決心如朝露,能力如行雲。
在成為狙擊手之前,先校正我們的槍枝吧!

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這是有天在找食譜

在于美人的生活好自在網頁看到的

做法十分簡單且也很清爽的湯品

推薦給姐妹們試作

我就把作法貼上囉!

雖然上次試作沒用到草魚(因為那是什麼我不是很知道,且市場也賣完了,所以我用了鯛魚)

不過仍是沒有難喝到那啦

我覺得喝起來的感覺就像秋天一樣清爽

以下是它的所需材料和作法

主料

草魚 450g
薑 4片
橄欖油 2大匙
米酒 1大匙
南瓜 450g
馬鈴薯 1個
番茄 1個
紅蘿蔔 1條
蔥花 少許

調味料

鹽 少許
麻油 少許

作法說明:
首先將草魚洗淨均勻的抹上鹽,醃約5分鐘,用紙拭乾水份。
將橄欖油與薑片加入鍋內,把魚片放入鍋中兩面煎一會,不需要煎至全熟以免肉質太老,取出後放入湯鍋中接著加入4杯清水,煮沸後轉小火煮5分鐘。
接著將南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔去皮切小塊,蕃茄切小塊後,全部加入湯鍋中一同燉煮
等蔬菜魚湯煮沸後,再轉小火繼續煮35分鐘。
最後加入鹽調味,淋上少許麻油,撒上蔥花即可。
可以依照個人喜好調整水的用量,這樣就完成了這道「古法南瓜鮮魚湯」的作法

不過我覺得食譜上的東西其實的量比很難抓啦

我都是憑感覺丟的

個人口味不同,所以就該放的東西有放

不斷的試出自已覺得可以的味道

這樣是最好的狀態

分享一下囉

哈哈




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我想一直在當這角色的我

在今天終於吃到苦頭了吧

剛在電話的那頭,我想ALEX一定有感受到我的生氣

氣他的原因是,本想說之前說要聚餐

可是一直抽不出時間

所以傳了訊跟他道歉和希望他飛行順利

沒想到喝醉的他打來

一直魯我一些有的沒的

後來發現世界上的人種都是一樣

只要是酒醉說的話都魯

之前很清楚的告訴他,我們只能是朋友

我也只當他為朋友看待

可怎麼的,那頭一直說我在騙他呢?

他說我其實一直是有男友的

才會對他不理睬

有時真的對這種狀況很無言耶

明明說的是,當不成情人可以當朋友的人

竟然事後又如此說

忽然覺得,要不是自已太天真

就是自已蠢

總是相信著別人的承諾

為何總是會遇到不了解自已的人?

這是不是該好好檢討自已一下?

對朋友總是可以賣命的我

是不是該好好檢討有些的"濫好人"行徑

想說外國人會比較大方

其實也沒有

想到剛跟他說,如果想玩你早就做了

也不用到現在孤家寡人的

他才知道事情的嚴重

說實在的

我也不想一直一個人下去啊

只是~自已沒遇到也沒辦法的事

唉~有時真的覺得"單身"真的該死嗎??

好佳在他剛很識相的掛了電話

不然一頭的我火都快燒起來了(脾氣其實很差的我)

想起了前幾天和友人在格中的留言

忽然覺得自已真的是個笨蛋

不過就算了吧!

同樣的事別再重蹈覆徹下去

畢竟,人是有劣根性的!



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這部是在21號去雯瑾家看的

好佳在有她男友(因為留學加拿大英文超強!)

不然的話,說真的

我還是第一次看原文的電影

當然只有基礎的我,有很多地方仍是需要他的翻譯

不過,在看完這部片時,我們都覺得是可以大力推薦的

該怎麼說這片呢?

這部片的大鋼:某個國稅局的查帳員(威爾法洛),原本過著一成

不變、平淡無奇的生活。

然而有一天,他耳邊突然聽見了如小說電影旁白般的引言,開始

描述他的人生,而且這個獨白也只有他自己聽的見。更神奇的是

,這個旁白開始改變他的生活、工作、喜好、決定,甚至命運~

我覺得故事的題材很特別

你能想像你的人生是像書一樣

被別人用文字來表達你在人生的整個過程嗎?

一個作者花了十年的時間,創造了一個人物

他一舉一動、所有生活的一切......

而最後在ending時,作者的慣用作法是讓主角死亡

最後的一段話讓我很印象深刻

"As Harold took a bite of Bavarian sugar cookie, he finally felt as if everything was going to be okay.

哈羅德咬了一口巴伐利亞糖餅乾,他終於感到好像一切都會好起來

Sometimes, when we lose ourselves in fear and despair in routine and constancy, in hopelessness and tragedy, we can thank God for Bavarian sugar cookies.

有時候 當我們在絕望中、在一成不變的無聊生活中、在絕望與悲劇中迷失,我們可以感謝上帝的巴伐利亞糖餅乾

And fortunately, when there aren't any cookies, we can still find reassurance in a familiar hand on our skin or a kind and loving gesture or a subtle encouragement or a loving embrace or an offer of comfort.

很幸運,在沒有餅乾的時候,我們仍能在肌膚上那隻熟悉的手裡、或是一個善意和深情的手勢、或是暗暗的鼓勵、或是一個愛的擁抱、或是給予的安慰中找到平靜

Not to mention hospital gurneys and nose plugs and uneaten Danish and soft-spoken secrets and Fender Stratocasters and maybe the occasional piece of fiction.

更不能忘了醫院的輪床、鼻夾、還沒吃完的丹麥餅乾、娓娓道來的秘密、芬達史崔特卡斯特電吉他或是偶爾的一篇小說

And we must remember that all these things, the nuances, the anomalies, the subtleties which we assume only accessorize our days are, in fact, here for a much larger and nobler cause:

而我們必須記住不論是細節、異常、微妙,這所有被我們視為的理所當然一切,其實,有更重要和崇高的存在目的:

They are here to save our lives.

它們是來拯救我們的人生的

I know the idea seems strange.

我知道這個想法感覺很奇怪

But I also know that it just so happens to be true.

但我也知道這確實是真實的

And so it was:

所以:

A wristwatch saved Harold Crick.

一支手錶救了哈洛克里"
.............................................................................
看完這故事的醒思是

人真的要善用自已在世界上的每一分鐘

就像上帝雖已將你的故事寫好了一本書去放在他的書架上

不管最後是悲劇、喜劇或是其他......

但是你還是你啊!

也許會在人生遇到許多鳥事和一堆有的沒的

但是你是自由意志的

你可以做的到的、想做的都應該發出最大自我的努力去完成

不管結局是好是壞

管你是nobody還是Great person

最後,都會留下一本屬於自已的傳記供後代去review

所以,現在真的覺得要把握當下

珍惜自已所擁有的一切

不管是好的、壞的

完成自已人生的題材

這對前陣過的混噩的我從中得到不少啟發

再來得勇敢一點,就算是身不由已

也要努力去創造更多的不可能

人生~加油!



以下是這部片的簡介,有空的大家可以借來看看
也許可以分享一些看完的觀感
這是我喜愛電影的原因
戲如人生、人生如戲!
http://movie.atmovies.com.tw/movie/film.asp?action=next&film_id=fsen40420223

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塔羅是個很有趣的工具,它可以幫助我們為現階段作出很好的客觀剖析,但是它所看到的未來還是短未來,絕對不是遠未來,塔羅的積極面就是讓問卜者了解事情的本質跟內在,消極面就是有的問卜者就認為人生就是這樣子,沒有解決方法了。

而說真的,我們所認識、認知的命理跟一些很實在又很鼓舞人心的人生觀,實在很容易讓人覺得混淆,到底該是人定勝天,還是順其自然?在我研究發現,「人定勝天」及「順其自然」兩者是相容不相斥的。

人定勝天的「勝」範圍很小,小到只能掌控個人心境、心理,範圍大一點頂多到周遭那些你可以影響的有限人。最佳的勝天定義是「超越自己」的一種勝利,譬如說我們的想法,我們的心境,多半能夠達到「人定勝天」,因為人的內在有永無限的成長潛能,「人定勝天」區塊趨向於個人內在的成長。

「順其自然」則是另外一種泰然的人生態度的老者語言,但它並不是消極的想法喔。我們會說有機會可以改變未來、命運掌握在自己手裏,但是經過無數次的事實證明,有時候問卜者要問的事情的相關人太多,造就太多變數,但是這個變數實在太奇妙了,他就是會產生阻礙,若牌面顯示不理想的狀態,不管問卜者怎麼努力想破關就是會卡關,渺小如栗的我們總覺得是人力敵不過天力,所以有占卜師會提出比較宿命論的論點,說塔羅所預言的未來是不會被改變的。

在我的觀點看來所有的事情都是發於心,若自已有了定見或是定論,通常就會阻斷了自己行動可能。如果自己可以在某些事情上擁有絕對的掌控權,何不去努力一下,改變事情的現況,進而改變未來(雖然未來不一定被改變);人生不過如此而已啦,畢竟僵化的生活、個人特質沒辦法讓生活、生命更進步,有時候就是要靠一點衝動,才有變化的可能。

總結就是,我既相信人定勝天,我也相信順其自然,但是我更相信造就一個更優質的自我,在面對事情的時候,才更有幫助。

........................................................................
這篇是小光老師的網誌上看到的
我覺得這是篇好文
之前也曾學習塔羅來幫助別人
哈哈,現在真的覺得命運啊,真是有趣的一件事

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說真的

我的生日願望如果是真心為別人許的

往往都會實現耶!

可自已許自已的卻不會

直到二十多了才了解到

真的是這樣耶!!不過我覺得這樣也很好

所以~小育慈,就靠你完全我心願了

到時我要喝水蜜桃綠就妳得請客了!

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看了"口白人生"後

忽然自已覺得和片中的人物一樣

活的很窄呢!

在自已的小世界一直當個井底之娃

都是自已的自我侷限讓自已要上不下的

就不想的放手一博不是很好嗎?

哈哈,看完就真的下定決定完成自已明年的”流浪計畫”

不過在ELAINE'S小世界裡有許多在平凡中不平凡的小人物

有終於在情感受挫後找到真愛並買了新房的雯瑾小妞

有為了打拼更好的生活而一直很努力的警慧學姐

有為了照顧家人很努力的美良姐

這些等等的在我心中是大人物的你們

小世界有你們變的很亮

哈哈~一起加油吧!

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之前因為長T-MTV小兔那件我很愛的T桖袖子不知沾了什麼鬼

洗也洗不掉,結果我就無聊剪了那討厭洗不掉的袖子

沒想到這樣亂剪也不錯看

於是~趁著安靜的夜晚,整理了之前亂丟的夏季衣服

幾件之前不錯的T桖被我晾在一邊很久沒穿了

想說丟了很可惜,於是我便給了他們大改造

希望已被我丟入洗衣機裡的重生短T

洗好後可以賦予全新風貌在我的生活裡

^_&等我拿到新手機再拍給你們這些姐妹瞧瞧!

PS:半夜整理房間真的很舒服,聽著爵士樂的
但~也太神經病了,剪到太HIGH竟不知不覺剪到了現在!

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很久之前就很想把這個放上來了

結果我的豬腦一直忙一些有的沒的

我得承認我能在夢時代"小蔡的店"找到這張專輯

心中是很感動的

因這張專輯對我有很大的意義

那段在科見上課時和二個過客相遇

每天除了在課堂打鬧的單純時光

彼此笑著自已的英文有多爛

這二個人雖然現在已不在我生命裡

但~留下來的回憶到現在仍是讓我很難忘

事後雖然就這樣的再不連絡

但我想對你們說,你們是我生命中最重要的二個朋友之一

希望在世界另一頭和在北部發展事業的你們

都能過的更好!

我會如這張專輯中的"找自已"去找出這個"我"是該在這世界上所賦予之使命的!


PS以下是這張專輯的介紹

一張用時間醞釀的原音專輯
十一首撼動人心的革命力作

不像其他華語歌手頻繁的發片速度,陶喆在經過兩年之後,才又發表他的第二張專輯「I'm OK」。然而,在籌備這張專輯的過程中,陶喆其實「一點也不OK」。他在專輯的內頁裡如此提及:「過去兩年的時間裡,我存在於地獄與天堂的界限之間。我與自我掙扎,與靈魂抗戰。我的精神領域已經成為心靈宣佈勝利的戰場。允諾的理由不再清楚,而結果也不再重要。」儘管在內心世界裡進行著前所未有的征戰,陶喆卻未因此被擊倒,反而將這些矛盾與無奈轉化為創作的動力,送給了所有衷心期待的樂迷一份最珍貴的音樂好禮。

首支單曲'找自己'就像是陶喆兩年來的心情寫照,在振奮人心的Modern Rock節奏中,陶喆緊緊抱著自己,他的聲音緊緊則揪住了每個人的心,一同在雨中尋找遺忘的美好時光。除了招牌的R&B曲風('普通朋友'、'說走就走'、'天天'),陶喆在「I'm OK」專輯中,進一步展現了他全方位的製作企圖與創作實力。'小鎮姑娘'的Big Band管樂,散發出復古的藍調香味;同樣是翻玩華語經典名曲的'夜來香',陶喆此次完全以acappella的方式來詮釋,深厚的演唱奶O令人不禁讚嘆;專輯同名曲'I'm OK',大膽結合國樂、搖滾、電音等跨界元素,醞釀晦暗、憤怒的聲音情緒,是他作品裡首次出現的Hard Rock樂曲;'馬戲團'充滿戲謔趣味的Ska節奏,'Angeline'重現80年代New Wave的絢麗光彩,還有子弟兵Tension共同獻唱的閉幕曲'Amen' ,這些膾炙人口的好歌不僅讓整張專輯呈現出豐富而多樣的聆聽感受,創造了超過50萬張的傲人銷售成績,同時也紮實奠立了陶喆在中、港、台、新加坡、馬來西亞等華人音樂圈的頂尖地位。

http://www.davidtao.com/album/album_content.php?aid=11

這是他的官網,有空的大家可以看看

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與其多心,不如少根筋
別人多看一眼,便覺得有敵意;別人少看一眼,又認定是故意冷落。
多心的人注定活得辛苦,因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總東想西想胡思亂想,結果很容易困在一團思緒的亂麻中,動彈
不得。
有時候,與其多心,不如少根筋。人是一塊磁鐵,相不相信?
其實人真的是一塊磁鐵。當身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,
美好的東西就自然地被吸引。
相反的,當悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相繼來報到
了。
因為是一塊磁鐵,吸引的都是相信的東西,所以「快樂的人」就吸引快樂
的人、事、境,「煩憂的人」則吸引煩憂的人、事、境。
幸運與厄運,在於如何使用內在的磁力。 這是信念的奧秘。
你今天心情好嗎? 你不說話,但眼底的神色已回答了一切。
那麼,就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧!
「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊! 若是不想就不存在,聽過這句話
嗎?
去喝一杯咖啡,買一件衣服,剪一種新髮型。
去吃一筒冰淇淋,走一條街,看一場電影。
去看一個老朋友,聊一回往事,數一晚星星。拂一襲清風。
讓自已好過的方法很多,而且善待自己是道德的。
除非,堅持 躲在潮濕的甲殼裡更快樂。
今天心情好嗎?希望你也是一塊快樂的磁鐵。

...........................................................................
觀後感:

上次看到這篇文章真的很有感覺,因為我就是常多心的那位
總是擔心自已不夠漂亮、工作不夠好......其實,想那麼多幹嘛
少根筋的生活不是很愉快嗎?就是簡單自在的去面對生活的大小事
覺得這篇讓我受益良多,就放上給大家瞧瞧囉!

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前二天在公司的網路上看到的,我覺得很有趣,於是點了進去瞧瞧自已的

我的媽啊!!我是灰姑娘耶!!姐姐妹妹們,有興趣的也可以點入去瞧瞧吧!!

http://fate.sunfate.com/Free/LoveStory/LoveStory.asp

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如果要以實際工資來計算,爸爸對一個家庭,究竟有多大價值?英國的一項研究說,一年一萬三千英鎊,相當於84萬台幣。
根據英國一家保險業者進行的研究,爸爸在家庭中的角色,是非常多元的,他可以是司機、園丁、小孩的運動教練、水電工甚至於男傭。研究說,有很多人單純把父親看成是家裡的經濟來源,說難聽一點,就是自動提款機,卻沒有意識到,爸爸除了掙錢養家之外,他還透過他的勞力,替家裡省了不少錢,以合乎市面行情的工資來計算,爸爸對家庭的勞務付出,估計達到一萬兩千九百多英鎊,換算成台幣是84萬,而爸爸對家庭的情感付出,他的愛,則是沒有辦法用金錢衡量的

出處-中廣新聞網

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這篇文章是TINA寄給我的

這個網友很好

把這樣的相關放在他的部落格上

有空的大家可以去瞧瞧

我覺得說的很好

http://tw.myblog.yahoo.com/bradpitt-england/article?mid=9249&page=1#9276

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dear 秦瑩:

真的很感謝你願意門號借我續約買新的

不然的話,現在用大姐的舊手機每次說話好像在菜市場似的

很吵雜!很開心你就只剩下最後一步就結束五年的大學生活了

看到你一直很努力打拼,真的覺得認識妳這個朋友真的很值得

我也會努力學習妳的”阿Q"精神的

希望再過二個禮拜妳便能安心去看男友,好好放一下假

之後回來打拼當南山的主任~,我也會為你加油的

最後,期待我的新手機!不過~消失在電話簿的人們

如果真的沒辦法透過管道找到你們的電話的話

我仍是會記得你們之前在我生活的一切

也祝福你們更自過著很棒的生活!

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哈哈,謝謝小妹和小藍

今天打開信箱看到你們從綠島寄明信片回來給我真的很開心

也讓我想起了,之前第一次去綠島時,我們是一起的呢!

當時真的玩的很開心

而且我們也很幸運

找到了類似救國團的機構

由一個大哥哥和大姐姐陪著我們玩遍綠島

記得我們一起在很黑的地方看滿山的星星、鹿和泡溫泉

當時還有去浮潛

那裡的海景不輸國外呢!

看著你們的明信片我想到了好多愉快的事情

你們又去綠島大哥的店了吧

哈哈,因為我看到了印章

上面說希望我變瘦

這很難吧,以我那麼愛吃的個性

我只希望別一直停留在60就好了

至於賺很多錢

我不奢望啦,我只希望我有一定的生活品質就好了

妳這個沒用的姐姐一向生平無大志

也沒辦法給你什麼好生活

所以妳也要爭氣點

希望妳也找到更好的工作

至於~紐西蘭之渡假打工啊

我想~還是先充實自已,先幫助好家裡再說吧

總之,謝謝兩個貼心的妹妹

我很愛你們

希望未來的你們也要過的更好哦!

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其一 做好事是人生目的

幾十年前,在日本一個臨海的小山村裡,發生一件很感人的故事--

某年七月,山下的寺院舉行法會,所有村民都去參加了,只有住在山頂的八十多歲老人和孫子不便遠行,留在家裡。



近黃昏時,老人走出房子散步。陣陣山風吹來,老人覺得奇怪,風吹在身上黏黏的,和平常不同;忽然他感到有地震,雖然不強,但和平常的地震也不一樣,是慢慢地發生,也緩緩地搖盪,他從來不曾遇到這麼奇怪的地震。

老人想起小時候阿公曾告訴他,如果遠方發生大地震,這裡也會感到震動。他不經意地望向海面……咦?海水怎麼變成黑色?而且海浪和平日不同--平常的海浪是從遠而近,一波波地捲來又退去;現在卻像一層堅硬的牆壁,愈來愈近!

不得了!這一定是阿公說的──大地震引起的大海嘯!

老人趕緊叫孫子拿火把來,然後毫不猶豫地引燃剛收成的稻穀和一堆堆乾草,火勢一下子就蔓延到倉庫……

當時所有村民正聚在海邊看變色的海水,一發現山上失火了,紛紛跑上山來要滅火,老人卻阻止大家滅火。山下的村民繼續衝上山來,直到全村的人都到齊了,老人才讓大家滅火。

村民問老人為什麼會失火?為什麼阻止大家滅火?老人的孫子在一旁害怕地說:「阿公瘋了!一直點火!」

老人指著海面說:「你們看!」大家轉頭一看,不禁嚇得目瞪口呆……

海水似千軍萬馬般衝上海岸,山下所有房子都像火柴盒一樣在水上漂浮。

幾十分鐘後,海水才慢慢退去,所有房子也隨著流入海裡了。

這時村民才明白,老人點火燒了自己所有稻穀和倉庫,是為了拯救大家啊!

時時刻刻用心地聆聽、觀察、思考,才能在緊急狀況發生時,發揮智慧幫助自己及別人度過難關。

~~~~~~寬恕人的過失便是自己的榮耀.~~~~~~


人生的價值
人生的價值就是--『有用』。
人一定要學著走逆境,而且愈年輕愈好!

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在心理學的理論中,海洋是母性的象徵。
而海洋中的生物即代表被母親呵護的孩子。
這個測試是探測你內心真實的精神年齡。
事實上,一個人的年齡就算很大,也不見得一定會很成熟。
你想變成下列那一樣?
A、變成珊瑚
B、變成兩條魚
C、變成一群魚
D、變成海蛇




A、變成珊瑚--缺乏行動力   
你是一個多說少做、舉棋不定的人。
而且有戀母情意結,常常希望得到別人的照顧,
精神年齡仍停留在小學階段。

B、變成兩條魚--有強烈責任感   
你有責任感,生活起居方面很獨立,而且在學校、
公司中有不錯表現,得到別人的愛戴。
不過,在戀人面前就表現得很柔弱。

C、變成一群魚--害怕寂寞   
你的精神年齡也不算太高,喜歡集體生活,
而且小事也會詢問親友才能下決定,
所以朋友、親友都是你的精神支柱。

D、變成海蛇--超成熟人   
你是一個相當成熟的人,而且具有強烈使命感,因此再孤獨的生活也不怕。
但有時會局限於自我認知的範圍裡,別人的意見不容易聽進去。

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內分泌失調是許多人的煩惱,可能你的情況並不嚴重,還沒到生病的地步,但時不時的出些紕漏也讓人受不了:偶爾冒幾顆小痘子,莫名其妙的發胖,面對愛人熱情漸消。
黃豆天生是女人的好朋友
  黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆製品也會使它減少。


能不熬夜就不熬夜
  睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4 小時或不足 4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
  要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2~ 3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。


我愛泡澡
  泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息 5分鐘再入浴,重復三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。
  但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進全身血液迴圈,同時達到健身的目的。


隨時隨地做個按摩
  體內淋巴液與血液迴圈是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液迴圈的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。


身體健康就去捐血
  捐血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期捐血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合捐血條件,還是去盡義務吧。


少吃速食,遠離毒素
  速食送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。少用塑膠製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質。


333法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每週3 次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130 下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短 30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續數個小時之久。
趕快丟掉沒時間運動的藉口吧!利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定非要滿身大汗,就能提高代謝,同時幫助消化、預防便秘。

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在網站上看到這個覺得很有趣

我認識的大家好像都死會了厚

不過也可以玩一下啦

搞不好未來會有潛力變成呢!?

以下是它的網址

http://promotion.21hitech.com.tw/ad4/

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請大家一起聲援吧!這是我們的文化耶!!

>聯合國決定於2008廢除繁體中文 若成了,那除了每個台灣人幾乎都得學簡體字,
>這寶貴的"文化遺產"就將從地球上消失了.
>
>想了就可怕 ,不能讓外國人來廢除我們的文化,請努力將這封信寄出去.
>
>下面網站是為了反對這項決定
>
>大家去投票吧 謝謝
>投票步驟 :
>1.點下方網業進入
>2.滑動轉軸到下方一點的地方,點 Sign the petition
>3.填寫資料 ( 用中文也可以),有打*才須填 (1分鐘就完成)
>4.送出即成
>5.轉寄給其他朋友
>
>http://www.gopetition.com/region/237/8314.html
>
>現在全球才 479 人投反對票….要加油!.... ………

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